Yoga-José © 2016 Voorwaarden

Yoga-José

Yoga voor tieners en volwassenen

Yoga is jezelf ontdekken. Yoga betekent verbinding tussen lichaam en geest. Door een druk leven zitten we vaak meer in ons hoofd en zijn we minder bewust van ons lichaam.

 

Door met aandacht elke yoga houding (asana) te beoefenen, wordt het stiller in het hoofd. De adem is een belangrijk onderdeel bij het beoefenen van yoga en vormt de verbinding tussen lichaam en geest.

 

Na enige tijd yoga te beoefenen, zal je merken dat je rustiger wordt, jezelf beter kunt concentreren en dat je lichaam soepeler wordt. In mijn lessen zit altijd een flow, waardoor het niet statisch wordt.

 

Het mooie van yoga is, het is niet prestatiegericht!