Welkom

Welkom op de site van Yoga-José!

Laat jezelf verassen door de workshop Yoga & Dans in Dongen of Breda!

Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Het gaat hierbij om de verbinding tussen lichaam en geest.

In het huidige leven is de balans tussen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest flexibel en sterk.

Yoga heeft een diepe doorwerking op het energiesysteem en zenuwstelsel. Het lichaam krijgt de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden. Door yoga zul je je niet alleen lichamelijk fitter voelen, maar het kan je ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven.

Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Het mooie van yoga is, het is niet prestatiegericht!